Vjerujem da među vama ima sigurno onih koji su prije samog odlaska na ljetovanje provodili neku vrstu detoksa i/ili dijete kako bi zablistali na plaži u novom kupaćem kostimu. Priznati ću odmah, da nisam bila trudna, vjerojatno bih i ja bila među vama. No, ljeto nam donosi ta slatka iskušenja kojima je tako teško odoljeti i koji pridonose nakupljanju štetnih tvari u našem tijelu što u nadolazećim hladnijim danima može stvarati problem imunitetu. U nastavku pročitajte kako provesti detoksikaciju na prirodan način i zašto je podjednako važno detoksicirati tijelo, ali i naš um..
Sladoledi, kokteli, morske delicije i ostali specijaliteti, pa noćni izlasci, a znamo što oni nose sa sobom, napunili su naš organizam za nizom štetnih tvari kojih se sada treba riješiti kako bi organizmu omogućili bolji rad i jak imunitet te na taj način izbjegli pojavu bolesti u nadolazećim hladnijim danima. Osim toga, hladniji period godine često dovodi do povlačenja u sebe, udari umora se osjećaju sve više i više, a ako vam je uz sve to emotivno i mentalno stanje krko i narušeno, čeka vas ni manje ni više nego jedno teško razdoblje praćeno najviše lošim raspoloženjem i narušenim zdravljem.
Upravo zbog toga je nakon ljetnih aktivnosti poželjno očistiti tijelo od nakupljenih štetnih i nepotrebnih tvari kako bi mu olakšali i omogućili svjež početak i bolju borbu protiv raznih mikroorganizama koji vrebaju u hladnijem period godine.
Detoksikacija ili skraćeno detoks predstavlja proces neutraliziranja, eliminiranja i izbacivanja nakupljenih toksičnih tvari, ali i emocija iz organizma što mnogi zaboravljaju.
Posljedica nakupljanja toksičnih tvari očituje se kroz različite simptome, a najčešći su:
- manjak energije
- kronični umor
- loša koncentracija
- loš san
- glavobolja
- promjene na koži
- brže starenje kože
- opadanje kose
- pad imuniteta nadutost i kiselina u želucu
- problemi sa probavom
- depresivno stanje
- gojaznost
Ukoliko ste se prepoznali u nekim od navedenih simptoma, vrlo vjerojatno je vašem tijelu potrebno čišćenje.
Kako bih vam pomogla da usvojite nove i zdravije navike, ali i očistite svoj organizam od nakupljenih toksina zbog načina života, a i mogućeg pretjerivanja za vrijeme ljetnih mjeseci, ali i blagdana, osmislila sam jednomjesečni detoks program koji će vam pomoći da se osjećate bolje. Trenutna grupa je popunjena, a sljedeći program počinje nakon božićnih blagdana, pa ukoliko vam se čini zanimljivo i potrebno, prijavite se putem linka u nastavku i dobit ćete obavijesti o početku novog grupnog programa.
Link za prijavu: https://mailchi.mp/608d260d16f6/newsletter
Što podrazumijeva prirodni detoks organizma?
Da bi program detoksikacije bio uspješan, potrebno je djelovati na više razina, što znači da se tijekom programa uz primjenu određenih biljnih pripravka treba potruditi pronaći vremena za odmor i opuštanje, tjelovježbu, meditaciju i prirodnu njegu kože tijela i lica. Zapamtite da uspješno provedena detoksikacija obuhvaća sinergijsko djelovanje na um i tijelo, što znači da nije dovoljno samo jesti zdravo i piti određene dodatke prehrani. Od ključnog značaja je rad na emotivnoj, mentalnoj i duhovnoj razini. Ukoliko niste voljni djelovati i na tim razinama, nema svrhe ni pokušavati detoksikaciju.
Prirodni detoks obuhvaća:
- mijenjanje prehrambenih navika (uvođenje intervalnog posta, izbacivanje rafinirane hrane, smanjenje unosa ugljikohidrata i slično)
- hidratacija (ispijanje minimalno 2-3L vode dnevno)
- drenaža bubrega i jetre (pijenje čaja, tinktura i/ili kapsula sa esencijalnih uljima i zelenom glinom)
- aromaterapijski tretmani (aromamasaža, Aromaface-emocionalna refleksoterapija lica, rain drop, aromahead)
- upotreba prirodne kozmetike (prelazak na prirodnu kozmetike, redovita njega lica i tijela prirodnom kozmetikom)
- anticelulitni tretman tijela (korištenje uljne mješavine obogaćene esencijalnim uljima za postizanje maksimalnog učinka)
- suho četkanje tijela (za dodatnu aktivaciju cijelog tijela)
- tjelesna aktivnost (svaki dan minimalno 30 minuta)
- meditacija i vođenje dnevnika (5 minuta na dan)
- hidrokolon terapija (opcija, poželjno bar jedan odlazak za vrijeme detoks programa)
Osim što ćete uvesti bolje prehrambene navike, poticati organe na izlučivanje, radit ćete i na drugim razinama koji su iznimno bitni da program detoksikacije uspije. Svi se često samo fokusirate na prehranu ili čak ni to, nego mislite da će primjena određenih suplemenata dovesti do poboljšanja stanja. Takav način je potpuno krivi i ne donosi nikakve rezultate.
Na tijelo morate gledati kao cjelinu i na taj mu način pristupiti.
Stoga, ako mislite da je pravo vrijeme za usvajanje novih i zdravijih navika, da je vrijeme da olakšate svoj organizam i oslobodite ga od nakupljenih toksina, prijavite se na webinar ”Prirodna detoksikacija tijela i uma” i saznajte više o svemu.
Link za prijavu na webinar: https://mailchi.mp/609757022ebf/webinar
Photos by Unsplash
