Pisanjem ljubavnog pisma sebi upoznajemo svoj unutarnji svijet i gradimo svoje sigurno mjesto na koje se uvijek možemo vratiti. Pristupite ovoj praksi s otvorenošću, znatiželjom i suosjećanjem i istražite mogućnosti koje vam nudi.
Želim ti da se naučiš njegovati.
Onako puniti iznutra.
Hraniti svoju dušu, grliti svoje srce.
Želim ti da se naučiš ljubiti najmekanijim poljupcima,
nošenim vjetrom tvog postojanja i orošenim jutarnjim buđenjima.
Želim ti da se uistinu zavoliš.
Onako do dna.
Do najtanje niti i najsitnije pore.
Da zavoliš sve svoje uspone i padove,
sve stranice i scenarije.
Da shvatiš da su sve stranputice dio puta
kojim si putovala do trenutka i mjesta na kojem si sad.
Želim ti da odsad biraš sebe;
ranjivu i surovu,
divlju i nježnu,
ljubavnu i mekanu,
romantičnu i hrabru,
plašljivu i snažnu.
Da sebe prihvatiš,
da sebe podržiš,
da sebe proslaviš.
I želim ti da uvijek,
ali baš uvijek biraš ljubav.
I to prvenstveno onu prema sebi.
Ovo je primjer ljubavnog pisma SEBI i jedna je od praksa za kultiviranje unutarnje ljubavi. Na početku može biti pomalo neobična, ali s vremenom može postati jako iscjeljujuća, te ju zaista vrijedi istražiti i isprobati.
Pisanje je inače jako moćan alat za istraživanje našeg unutarnjeg svijeta jer dođemo do uvida koji se skrivaju dublje u našoj podsvijesti i koji nam često nisu tako lako dostupni dok mislimo ili pričamo, tj. lako promaknu našem svjesnom radaru.
Cilj ove prakse je upoznati svoje dubine i širine, ali i izgraditi sigurniji i pozitivniji odnos sa sobom, te osvijestiti negativni unutarnji monolog i ograničavajuća uvjerenja o tome kako nismo dovoljno…što god.
Kad sami sebi pišemo ljubavno pismo, važno je procesu pristupiti s otvorenošću, znatiželjom i suosjećanjem. Možete pisati o željama, postignućima, putu koji ste prešli, mjestu gdje ste sada ili onom na kojem tek želite biti.
Bitno je usredotočiti se na svoj osobni rast, trenutke kojima se ponosite, lekcije koje ste uspješno usvojili, ali i sitnice koje svakodnevno obavljate, a možda rijetko primjećujete.
Budite ljubazni i nježni prema sebi, ali slobodno se od srca pohvalite, recite si ono lijepo što biste možda htjeli da vam netko kaže, te se zaista uživite u ulogu i u ljubav koju si na taj način možete podariti. Početna nelagoda će s praksom i vremenom transformirati u vaše sigurno i lijepo mjesto koje se zove unutarnja ljubav.
Ova praksa se može koristiti kad se osjećamo sjajno, jer tad uistinu imamo što za napisati, ali i kad se ne osjećamo baš najbolje, jer tad nam je itekako potrebna.
Možete to zamisliti kao trenutak kojim želite nekom koga volite reći sve što volite o njemu/njoj ili trenutak u kojem želite nekog razveseliti i podsjetiti ga/ju koliko vrijedi i koliko može. Samo ste ovaj put taj netko VI.
Praksa je uistinu moćan alat za osobni rast i razvoj samosvijesti, a sam koncept pisanja ljubavnog pisma sebi potiče nas da osvijestimo što sve možemo i što sve jesmo, da se prihvatimo, da se zavolimo, a samim time da se zaista lijepo osjećamo sami sa sobom.
Prednosti i blagodati pisanja ljubavnog pisma sebi su:
- poboljšava naš odnos s nama
- razvija veće samoprihvaćanje i suosjećanje
- pomaže u jačanju ohrabrujućih uvjerenja o sebi i razvijanju osjećaja samopoštovanja i samopouzdanja
- povećava našu svijest o nama i pomaže nam da bolje razumijemo vlastite misli, osjećaje i ponašanja
- smanjuje utjecaj negativnog unutarnjeg monologa i ograničavajućih uvjerenja
- promiče pozitivniju sliku o sebi
Ako vam ove spoznaje bude želju za pisanjem i pale iskru koju biste htjeli istražiti onda je vaš zadatak da napišete ljubavno pismo, SEBI. Možete to napraviti odmah, ali možete i rezervirati vrijeme za ovu praksu, napraviti mali ritual, upaliti svijeće, ugodnu muziku, poslužiti si omiljeno piće i zaista se posvetiti sebi.
Što god da izaberete, u redu je. Birajte uvijek ono što vam odgovara i što vas hrani, a ja vam želim da u pozadini uvijek pronađete LJUBAV koja jeste.
